Wat is een tenniselleboog?
Een tenniselleboog (ook wel Epicondylitis Lateralis genoemd) is een van de meest voorkomende pijnen als het gaat om een elleboog blessure. Kenmerken zijn vooral pijn aan de buitenkant van de schouder dus niet zo zeer in de kern. De pijn van de tenniselleboog kan uitlopen tot aan de gehele arm. Overbelasting van de spieren en pezen in je elleboog is een grote oorzaak van deze blessure. De blessure kan bij zowel vrouwen als mannen voorkomen. Iedereen die repetitieve bewegingen maakt heeft kans op een tenniselleboog. Hierbij maakt leeftijd niet uit.
Symptomen van een Tenniselleboog
Zoals eerder vermeld is een tenniselleboog een gevolg van overbelasting van de pezen in je elleboog. In de beginfase van deze blessure is er vooral pijn aan de buitenkant van je elleboog, symptomen van de fases die na de beginfase komen zijn:
Bewegingsbeperking
Warmte op de huid
Roodheid
Zwelling
Ontstekingsreactie
Pijn
Wanneer deze klachten erger worden, zullen de klachten doortrekken naar de arm waarbij de onderarm het meest pijnlijk zal zijn. Bij bepaalde bewegingen zoals tillen, sporten en het strekken van de arm is de pijn voelbaar. Bij 80% van de mensen met een tenniselleboog is de pijn na ongeveer 10 maanden voorbij, bij de andere 20% is de pijn na ongeveer 1,5 jaar weg.
Behandeling van een Tenniselleboog
Zodra de fysiotherapeut een tenniselleboog heeft geconstateerd, zal er een passend behandelplan worden opgesteld. Dit zal in het begin bestaan uit functionele rek- en bewegingsoefeningen. Mocht dit niet helpen dan kunnen de volgende technieken worden toegepast:
Dry Needling
Manuele technieken
Pijnstilling
De tenniselleboog reageert vaak traag op behandelingen. Wanneer dit te lang duurt wordt er geadviseerd om een afspraak te maken met een sportarts die dieper naar de klacht kan kijken.